風邪をひかない方法を伝授してほしい

本日は、キャラフレのユーザーさんから届いた質問にお答えしてみたいと思います。

PN: マングース襲来 さん

最近寒くなってきて風邪をひきやすくなりました。風邪をひかない方法があったら伝授してください。

私がアドバイスできることは、医学的根拠があるわけじゃないですが、自分の経験上風邪をひかなくなったことです。参考にしてください。

(1) 膝を冷やさない

これは、特に夏ごろ気をつけていたことなのですが、暑い季節だと半袖半ズボンとかで過ごすことが多いですよね。そんなときに、意外と膝の冷えが体調に影響しやすいなと感じたので、膝サポーターをすることにしました。

冷えは、体全体の免疫を下げて、風邪ウィルスに対する抵抗力を弱めてしまいます。なので、もちろん体全体を冷やさない方がいいのですが、意外と油断しやすい足元から膝にかけて、意識して温めてみるといかがでしょうか。

(2) 緑茶をたくさん飲む

私はずっと以前、紅茶党だったのですが、ある時紅茶をスッパリとやめて、緑茶にしました。それ以来、とても風邪をひきにくくなりました。

風邪のひきはじめなどにも水分をとることはいいことですし、カテキンの殺菌作用も効いているのかもしれませんね。

ただ、カフェイン過多にならないように、注意しながら飲んで頂きたいと思います。

 

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